爱情红绿灯》爱情里的困兽之斗

  • R惠生活
  • 2020-05-22
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爱情红绿灯   图 : 新头壳製作

朋友A告诉我,他最近在追一位大他10岁的姊姊。相对于刚踏入职场不久的友人,姊姊更懂得独立、对生活上的大小事都有自己的立场跟想法。虽然姊姊也有给友人一些机会,但他仍然追得很辛苦,经常会觉得自己很多地方表现得不好,必须要反覆证明自己未来能够带给对方好的生活。在一次谈话中,他提到这位姊姊跟前女友以及其他有过暧昧关係的女生都存在一些共同特质,都是很具有挑战性的对象。

这样的对象会激起他想要努力得到的慾望,当获得零星回应时,就会促发他更积极的表现自己,小至温馨接送情、大至买高价的礼物;当感受到对方退缩时,心情就会跟着起伏不定、认为自己哪里做得不好、应该要再更怎幺样一点才对。虽然当事人可以感受到自己是痛苦的,但仍然无法跳脱、离开这样的关係,在心理学中被称为致命的吸引力。

这位姊姊让我联想到另一个男性朋友B,幽默、风趣、有主见。一直以来都有几任交往对象,但到了适婚年龄仍然不愿意进入婚姻。在跟最近一任交往三年多的女友分手后,他提到不知道为什幺要给对方承诺是一件无比困难的事情。在关係中,偶尔就会想要有一个人的空间,虽然不排斥稳定的关係,可对于承诺总是觉得遥不可及。

问题出在缺乏安全感

这两类人虽然行为表现相反,但本质上经常在感情中缺乏安全感,只是其一想要紧紧抓住别人,另一则是不想要对关係负责。心理学家约翰ž鲍比提出依附理论,将个人对于情感连结的需求主要分成三种类型,这两类人分别是逃避型依附以及焦虑型依附。焦虑型依附者积极渴望建立亲密感,但总是会小心翼翼关係中的大小变化,过分在意关係里的冲突、产生负向情绪,也容易归咎于自己,这样的人存在强烈的想被爱、被认同的心态,对爱的需求也容易像无底洞一般无法满足;而逃避型依附者习惯在关係中保有距离感、自由的空间,害怕太过亲近、被控制,有较高的警觉性。

若能够辨识出自己的依附类型,可以了解自己真正需要的以及在关係中的限制是什幺,也可以觉察吸引自己的对象,较常是何种类型的人。就如友人A后来意识到自己具有喜欢探索新鲜事物的内在,但过去安稳的成长环境让他变得害怕尝试,而那些吸引他的人往往具备他内在渴望的特质。了解这一点后,对方令他疯狂的吸引力就渐渐平淡了许多,因为自己也能长出跟拥有喜欢的生活,不再需要紧抓不捨原本不适合自己的关係。日本精神科医师冈田尊司着作中提到,无论是谁都需要安定与变化两者,而不是其中一方,一旦一方的程度超过负荷,只是消耗身心能量,人生只会变得索然无味,能在两方取得平衡,才能更自在地与他人建立美好的关係。

作者 : 臧翊真 临床心理师 / 台北市立联合医院松德院区 临床心理科 

(本专栏由新头壳与台北市临床心理师公会合作刊出)

臧翊真临床心理师。   图 : 臧翊真/提供 关係临床姊姊心理对象对方爱情表现