爱情红绿灯》理解在爱情中 难以理解对方的你我生活

  • I徽生活
  • 2020-05-22
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爱情红绿灯。   图 : 新头壳製作

在近期的工作中,发现有一个在关係中的情况重複出现在不同的伴侣之间:「我只是想要你多重视、关注我一些,为什幺你都做不到?」

说这句话的人,表情难过、沉重、委屈,语气凝重、悲伤、无助,态度中潜藏着一些生气、指责;而听这句话的人,表情无奈、不耐、委屈,语气焦急、困惑、心疼,态度中也潜藏着一些生气、不满。

我一次一次感受,在我眼前的这幅画面,是两个在意彼此的人,却苦苦寻不到一个和谐、能靠近彼此的方式。

当重视的太多,压力就大了

重视与被重视,是亲密关係中的重要元素之一,是信任与安全的一个重要的基础,对关係的稳地性有着不小的影响力,是很多人都想要拥有、感受到的部分。

只是,有时候,当「想要」重视与被重视的程度太高,这份「想要」便很容易转化成「执着」,变成对对方与关係的「要求」。而当「要求」出现了,伴侣两个人和彼此的关係,都会变得紧张、有压力:谁喜欢被要求呢?

长久下来,「重视」可能也会在心理层次上,渐渐变成「重担」,而扭曲了一开始「想要」关係稳定、和谐、彼此信任的初衷。

当理解多一些,柔软就来了

理解与被理解,是另一个在亲密关係中的重要元素,可以有助于提升安全与自我价值感受,也是关係经营中的一名强将,只是这名强将平时很低调,擅长隐身,如若不是刻意去运用它,它绝对有能力让你感受不到它的存在。

举例来说:「你理解自己吗?」这个问题包括(1 )知道自己要甚幺或在做甚幺?(2) 了解自己是甚幺原因要这个或做这个?以及(3)清楚自己如何做这项选择,并能从这项选择中获得甚幺和付出甚幺?

随着对自己、对伴侣和对情境的理解渐渐增加,当你能持续适当的运用这份理解,儘管有时需要有所付出(捨去),同时也会对关係的经营带来更多养分与支持。

想要靠近彼此是一件美好的事情,对自己在爱情关係中的需求及样貌多一些理解,也尝试同样的去理解对方,加上心里对彼此的重视,你我将在爱情关係中添加美味(安全、尊重、信任、责任),请一起携手成长。

作者:刘彦君 慈恩心理治疗所 临床心理师

(本专栏由新头壳与台北市临床心理师公会共同合作)

刘彦君临床心理师。   图:刘彦君/提供 关係重视爱情心理伴侣运用